本日は、握力トレーニングについて、考えてみようと思います。 どんなスポーツでも握力は必要 握力トレーニングはどのスポーツにだけ必要なトレーニングというわけではなく、ほとんどのスポーツで握力トレーニングは必要になってきます。 色々な...

本日は、メンタルトレーニングについて、お話しさせていただこうと思います。 メンタルトレーニングはスポーツだけじゃない メンタルトレーニングとは、スポーツ選手が体を鍛えるトレーニング以外に、精神面について鍛えるトレーニングというイメージを...

本日は、ラダートレーニングについて、お話をさせていただきます。 はしごを使ったトレーニング ラダートレーニングというトレーニングを知っていますか？ ラダートレーニングとは、俊敏性をアップさせるためを目的としているトレーニングです。...

本日は、筋トレの定番、腹筋トレーニングについて、お話しさせていただきます。 むやみに腹筋すれば良いものではない 腹筋が割れている体はとても素敵ですが、腹筋を割れさせたいからといってもむやみに腹筋をしたところで、きれいに腹筋が割れてくれる...

本日は、サーキットトレーニングについて、ご紹介しようと思います。 サーキットトレーニングとは サーキットトレーニングとは1種類のトレーニングを行うのではなく、数種類のトレーニングを色々と組み合わせて行うようなトレーニングの方法を言います...

本日は、右脳トレーニングについて、お話しさせていただこうと思います。 右脳トレーニングで脳を活発に！ 右脳トレーニングを行うということは、とても脳にとってはいいことだといわれています。 今私たちが外から受ける刺激や影響の中の80％...

本日は、瞬発力トレーニングについて、ご紹介しようと思います。 瞬発力トレーニングは、様々なスポーツに役立つトレーニングです。 瞬発力トレーニングを行うことで、瞬発力を養うことが出来れば、瞬発力が鍛えられて、スポーツにも役に立ちま...

本日は、インナーマッスルトレーニングについて、お話しさせていただこうと思います。 注目のインナーマッスルトレーニング インナーマッスルトレーニングが今注目されていますがご存知でしたでしょうか。 インナーマッスルトレーニングとは、ど...

本日は、チューブトレーニングについて、お話しさせていただこうと思います。 チューブトレーニングとは チューブトレーニングはゴムチューブを使ったトレーニングの方法です。 チューブトレーニングはかなりトレーニング効果が高くて筋肉をつけ...

本日は、トレーニングパンツについて、選び方を中心に、見ていこうと思います。 トレーニングパンツとは トレーニングパンツは色々な種類があります。 子供さんがトイレトレーニングをしている最中に使うようなトレーニングパンツもあれば、スポ...