本日は、視力回復トレーニングについて、ご説明させていただきます。 視力は回復する？ 視力回復トレーニングという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 視力回復トレーニングとは、視力を回復させるためのトレーニングです。 ここ数年、...

本日は、スロートレーニングについて、ご紹介させていただきます。 その名のとおり、ゆっくりと スロートレーニングはアメリカで開発されたトレーニング方法で、ケン・ハッチンスという人が考えたトレーニングの方法です。 普通に行われているウ...

本日は、いろいろなトレーニング器具について、お話ししようと思います。 気軽に使えるトレーニング器具 トレーニング器具は色々なものがあります。 トレーニングをするなら、スポーツジムに通った方が、色々な目的に合わせた器具が置いてありま...

本日は、筋トレの定番、ダンベルトレーニングについて、お話しさせていただきます。 ダンベルで筋肉をつけよう ダンベルトレーニングはとても安全で筋肉を鍛えるためには効率のいいトレーニング方法といってもいいと思います。 ダイエットなどで...

本日は、筋トレについて、まず最初にお話ししようと思います。 どんな筋トレをしたいか 筋力トレーニングで体を鍛えたいと思っている人は多いでしょう。 特に今男性の中では細マッチョというような新しい言葉も出ていますから、ムキムキのマッチ...