本日は、チューブトレーニングについて、お話しさせていただこうと思います。 チューブトレーニングとは チューブトレーニングはゴムチューブを使ったトレーニングの方法です。 チューブトレーニングはかなりトレーニング効果が高くて筋肉をつけ...

本日は、サーキットトレーニングについて、ご紹介しようと思います。 サーキットトレーニングとは サーキットトレーニングとは1種類のトレーニングを行うのではなく、数種類のトレーニングを色々と組み合わせて行うようなトレーニングの方法を言います...

本日は、背筋トレーニングについて、ご紹介させていただきます。 背筋トレーニングの方法 背筋トレーニングとは、背筋を伸ばしてトレーニングをするという方法を背筋トレーニングと呼んでいます。 背筋トレーニングの方法はとても簡単です。 ...

本日は、スロートレーニングについて、ご紹介させていただきます。 その名のとおり、ゆっくりと スロートレーニングはアメリカで開発されたトレーニング方法で、ケン・ハッチンスという人が考えたトレーニングの方法です。 普通に行われているウ...

本日は、トレーニングマシンについて、お話しさせていただこうと思います。 やっぱりジムが一番いい トレーニングマシンといえば、何を想像しますか？ やはりスポーツジムに沢山置いてあるトレーニングマシンを連想する人が多いのではないでしょ...