様々なトレーニング

危険予知トレーニングの重要性を考える

本日は、危険予知トレーニングについて、ご紹介しようと思います。 KYT:危険予知トレーニング 危険予知トレーニングというトレーニングがあるのですがご存知でしょうか? 危険予知トレーニングとはKYTというような頭文字だけでも知られて...
トレーニングの方法

握力トレーニングについて考える。

本日は、握力トレーニングについて、考えてみようと思います。 どんなスポーツでも握力は必要 握力トレーニングはどのスポーツにだけ必要なトレーニングというわけではなく、ほとんどのスポーツで握力トレーニングは必要になってきます。 色々な...
トレーニングの方法

スロートレーニング…安全かつ効果的な方法

本日は、スロートレーニングについて、ご紹介させていただきます。 その名のとおり、ゆっくりと スロートレーニングはアメリカで開発されたトレーニング方法で、ケン・ハッチンスという人が考えたトレーニングの方法です。 普通に行われているウ...
筋トレ

やりたい!筋トレ

本日は、筋トレについて、まず最初にお話ししようと思います。 どんな筋トレをしたいか 筋力トレーニングで体を鍛えたいと思っている人は多いでしょう。 特に今男性の中では細マッチョというような新しい言葉も出ていますから、ムキムキのマッチ...
トレーニングの方法

体幹トレーニング!実際にはどうやるの?

本日は、体幹トレーニングについて、見ていこうと思います。 体幹トレーニングとは 体幹トレーニングというトレーニングがありますが、この方法は、体のどの部分をトレーイングするのかと言えば、体の根本的な幹の部分のトレーニングということになりま...
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